Alimentation saine et mode de vie
Bien qu’une alimentation saine soit vitale, elle prend tout son sens lorsqu’elle est intégrée à un mode de vie sain.
Notre santé repose sur cinq grands piliers :
- la respiration et le mouvement
- la nutrition (eau et nourriture)
- le sommeil
- la préservation de notre environnement
- le développement social, familial, professionnel et spirituel
Nous pouvons constater que la nutrition est l’un des cinq piliers de la santé. Elle est essentielle à notre santé et à celle de la population mondiale.
Ce que nous mangeons a des répercussions importantes sur notre vie quotidienne et sur la société en général. Indirectement, elle aura une influence sur ce que produit l’agriculteur, ce que vend le supermarché, ce que prépare le restaurant, etc.
Adopter un régime alimentaire sain est souvent lié à une meilleure compréhension de ce qui est réellement bénéfique pour notre corps.
Ainsi, manger sainement sans faire d’exercice, en fumant, en ne dormant presque pas, n’a pas beaucoup de sens.
Améliorez votre santé dès aujourd’hui
Malheureusement, la mise en œuvre de ces 5 piliers représente un immense défi de nos jours, notamment pour la préservation de notre environnement et le développement social, familial, professionnel et spirituel.
La quête d’une santé optimale ne vise pas la même vie idéale. Nous sommes tous différents, et nous n’avons pas la même passion pour les mêmes choses, et c’est parfait ainsi.
Loin de nous l’idée de vous donner un modèle à suivre. Chaque être humain a des besoins de santé qu’il doit satisfaire. C’est à chacun d’entre nous de découvrir la manière concrète de le faire.
Pour certains, l’épanouissement passe par une vie minimaliste et simple, pour d’autres, c’est totalement l’opposé.
De plus, il est assez rare de trouver un humain désirant le même mode de vie toute sa vie. Nous sommes des créatures vivantes, qui évoluent en permanence, s’adaptent et se transforment.
Selon notre expérience, ce qui vaut la peine d’essayer d’appliquer comme guide à nos styles de vie est la recherche constante de la cohérence dans tout ce que nous faisons.
Être fidèle à nos valeurs et à nos vertus, respecter notre corps et en prendre soin, manger ce que nous sommes faits pour manger, prendre soin de la nature qui nous permet de vivre fait partie, selon nous, de la même quête d’une vie cohérente.
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