La plupart des gens pensent que c’est au cours d’un effort physique que l’on gagne en force physique. En fait, ce n’est pas le cas, c’est pendant la période de récupération, après l’effort physique, que la magie opère.
Comment récupérer après la pratique d’un sport intensif ? Lire la suite »
Les blessures font partie du jeu, cependant, certains sportifs se blessent rarement alors que d’autres se blessent fréquemment. Alors, qu’est-ce qui fait la différence ?
Comment éviter les blessures sportives ? Lire la suite »
La mobilité douce est un excellent moyen d’apporter un peu de mouvement dans votre routine quotidienne, et c’est une bonne chose. Mais le mouvement n’est pas le sport.
La mobilité douce, un exercice physique suffisant ? Lire la suite »
Nous ne devrions pas avoir à nettoyer et à purifier l’eau potable, et il y a une raison à cela. L’eau du robinet de notre cuisine, bien que considérée comme « potable », est toujours polluée par des hormones, des antibiotiques, des pesticides, des métaux lourds, des perturbateurs endocriniens, etc.
La meilleure façon de nettoyer et de purifier l’eau potable Lire la suite »
Traditionnellement et pendant des centaines de milliers d’années, les humains ont bu l’eau directement des sources, des ruisseaux, des rivières et des lacs, car elle était sûre, gratuite et abondante.
L’histoire de l’eau Lire la suite »
Avant de parler des boissons les moins saines, il est essentiel de comprendre l’importance et l’impact des boissons en général sur notre santé.
Notre corps est composé d’environ 70 % d’eau et pour conserver cette proportion, nous devons boire quotidiennement beaucoup d’eau et de boissons.
Les boissons les moins saines Lire la suite »
Il y a quelque chose d’important à savoir sur les drogues. Par définition, toutes les drogues créent une addiction, si vous n’avez pas d’addiction, ce n’est pas une drogue.
Drogues et addictions : les deux grandes catégories Lire la suite »
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