{"id":11380,"date":"2022-11-14T10:06:34","date_gmt":"2022-11-14T09:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/holisticnaturalhealthexperts.com\/?p=11380"},"modified":"2024-04-23T09:04:06","modified_gmt":"2024-04-23T07:04:06","slug":"le-froid-est-il-bon-pour-traiter-les-blessures-sportives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holisticnaturalhealthexperts.com\/fr\/le-froid-est-il-bon-pour-traiter-les-blessures-sportives\/","title":{"rendered":"Le froid est-il bon pour traiter les blessures sportives ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le froid est-il bon pour traiter les blessures sportives ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il existe un concept erron\u00e9 persistant qui suppose que l’utilisation du froid est le premier r\u00e9flexe \u00e0 avoir en cas de blessures ou de douleurs (\u00e0 l’exception des plaies).<\/p>

Ce concept repose sur l’id\u00e9e que le froid est un analg\u00e9sique naturel et un outil curatif sain pour de nombreuses blessures, notamment les blessures sportives.<\/p>

Malheureusement, ce n’est tout simplement pas vrai.<\/p>

Le froid n’est pas un outil passe-partout que l’on peut utiliser \u00e0 sa guise. Au contraire, s’il est mal utilis\u00e9, le froid peut retarder la gu\u00e9rison et \u00e0 long terme affaiblir nos tissus.<\/p>

Pourquoi la th\u00e9rapie par le froid est-elle efficace ?<\/strong><\/h2>

La grande id\u00e9e derri\u00e8re les bienfaits du froid est que le froid est un analg\u00e9sique naturel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cold-For-Pain-Treatment-Holistic-Natural-Health-Experts-Holisticwellness-Sustainablelifestyle\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cette affirmation est si \u00e9vidente pour tant de gens qu’ils ne la remettent m\u00eame pas en question. Douleur est synonyme de course vers le cong\u00e9lateur pour prendre une poche de glace et l’appliquer sur la zone douloureuse.<\/p>

Le seul probl\u00e8me est que lorsqu’ils appliquent du froid et que la douleur diminue, ils pensent qu’ils traitent la douleur alors qu’ils ne font que profiter d’un effet anesth\u00e9siant temporaire.<\/p>

Le froid n’est pas un antidouleur. En r\u00e9alit\u00e9, le froid est un anesth\u00e9siant. Cela signifie qu’il va supprimer momentan\u00e9ment les sensations, notamment celle de la douleur.<\/p>

On pourrait argumenter et dire, qu’est-ce que cela change au final ? Anesth\u00e9siant ou pas, \u00e7a marche, non ? Lorsque j’applique du froid, je ressens moins de douleur, donc, c’est tout ce qui compte, non ?<\/p>

Eh bien, non, et penser ainsi n’est pas une bonne strat\u00e9gie pour les questions de sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>

Le froid \u00e9tant un anesth\u00e9sique, il ne traite pas la douleur, il ne fait que bloquer momentan\u00e9ment la sensation de celle-ci.<\/p>

C’est pour cette raison que le froid est utilis\u00e9 en chirurgie comme anesth\u00e9siant externe (cryoanesth\u00e9sie) pour certaines proc\u00e9dures m\u00e9dicales telles que la ponction lombaire.<\/p>

Le probl\u00e8me, c’est que, comme tout anesth\u00e9sique, il ne traite pas la douleur, et lorsque les effets s’estompent, la douleur revient jusqu’\u00e0 ce que les causes de la douleur soient r\u00e9solues.<\/p>

C’est pourquoi de nombreuses personnes utilisent quotidiennement le froid pour traiter les douleurs chroniques, comme un traitement symptomatique, en recherchant constamment un soulagement momentan\u00e9 de la douleur.<\/p>

Une autre id\u00e9e re\u00e7ue est que le froid a un effet anti-inflammatoire, ce qui est vrai. Mais l\u00e0 encore, le froid ne traitera pas les causes de l’inflammation, et on en revient donc au traitement symptomatique qui ne r\u00e9soudra pas le probl\u00e8me mais le soulagera momentan\u00e9ment.<\/p>

Possibles effets ind\u00e9sirables de la th\u00e9rapie par le froid
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Si le seul probl\u00e8me de l’utilisation constante du froid pour soulager la douleur \u00e9tait qu’elle ne traite pas la cause de la douleur, nous pourrions dire qu’il n’est pas si probl\u00e9matique d’abuser de l’utilisation du froid, mais ce n’est pas le cas.<\/p>

En appliquant r\u00e9guli\u00e8rement du froid sur une zone douloureuse de votre corps, vous risquez de souffrir des effets ind\u00e9sirables du froid suivants :<\/p>