{"id":8687,"date":"2021-10-23T18:51:26","date_gmt":"2021-10-23T16:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/holisticnaturalhealthexperts.com\/?p=8687"},"modified":"2025-11-12T07:34:09","modified_gmt":"2025-11-12T06:34:09","slug":"quelle-est-limportance-des-fibres-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holisticnaturalhealthexperts.com\/fr\/quelle-est-limportance-des-fibres-alimentaires\/","title":{"rendered":"Quelle est l’importance des fibres alimentaires ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Quelle est l'importance des fibres alimentaires ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les fibres, c’est s\u00fbrement quelque chose dont tout le monde a entendu parler.<\/p>

Pas les fibres textiles de votre tee-shirt, non, les fibres \u00e0 l’int\u00e9rieur de votre nourriture.<\/p>

Pour certains, l’id\u00e9e est simple : il faut manger suffisamment de fibres pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 (ce qui est vrai), mais tellement inexact.<\/p>

Pour d’autres, manger des fibres \u00e9quivaut \u00e0 aller aux toilettes et \u00e0 \u00e9viter la constipation chronique (ce qui peut aussi \u00eatre vrai), mais l\u00e0 encore, tellement inexact.<\/p>

Les cons\u00e9quences de ces d\u00e9clarations inexactes sont que de nombreuses personnes compl\u00e8tent leur alimentation avec des fibres ajout\u00e9es ou ach\u00e8tent des produits artificiellement enrichis en fibres alimentaires ajout\u00e9es.<\/p>

La fibre alimentaire ajout\u00e9e artificiellement la plus courante est le son de bl\u00e9.<\/p>

Mais vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi il est soudainement n\u00e9cessaire de compl\u00e9ter votre alimentation par des fibres ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En r\u00e9alit\u00e9, le probl\u00e8me ne vient pas des fibres elles-m\u00eames, mais de l’alimentation malsaine qui manque cruellement des fibres alimentaires dont nous avons besoin. Pourquoi ?<\/p>

Parce que les fibres proviennent exclusivement des plantes ! Il n’y en a pas dans les produits animaux.<\/p>

Ainsi, les personnes qui consomment beaucoup de produits d’origine animale tels que les produits laitiers, le poisson, les \u0153ufs, la viande, les fruits de mer, etc…. manquent de fibres dans leur alimentation.<\/p>

La seule r\u00e9ponse raisonnable \u00e0 ce probl\u00e8me est de CHANGER le r\u00e9gime alimentaire.<\/p>

Mais comme les int\u00e9r\u00eats financiers sont trop \u00e9lev\u00e9s pour d\u00e9fendre publiquement cette id\u00e9e, on propose plut\u00f4t aux gens d’ajouter des fibres \u00e0 leur r\u00e9gime alimentaire comme vous ajouteriez de l’adoucissant \u00e0 votre linge.<\/p>

Le probl\u00e8me est que ces fibres ajout\u00e9es artificiellement ne sont pas bonnes pour nous. Elles n’ont pas les propri\u00e9t\u00e9s des v\u00e9ritables fibres contenues naturellement dans les aliments d’origine v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>

Pire, ils peuvent \u00eatre irritantes pour nos intestins comme, par exemple, le son de bl\u00e9 ajout\u00e9 dans un r\u00e9gime compos\u00e9 de produits raffin\u00e9s.<\/p>

C’est pourquoi le passage \u00e0 une alimentation saine \u00e0 base de plantes est la seule v\u00e9ritable solution pour obtenir un r\u00e9sultat durable.<\/p>

Les fibres contenues naturellement dans une alimentation saine \u00e0 base de plantes sont dos\u00e9es correctement pour r\u00e9pondre \u00e0 nos besoins, et elles nous procurent des avantages incomparables pour la sant\u00e9, tels que :<\/p>