Perte de poids holistique - Un guide complet
Aujourd’hui, il est possible d’accéder à un large éventail de programmes, de solutions, de conseils et d’astuces de toutes sortes sur l’internet pour perdre du poids.
Que ce soit pour des raisons esthétiques, de confort, d’estime de soi, de besoins médicaux ou autres, de nombreuses personnes essaient de perdre du poids.
Le problème est que, parmi toutes les options pour perdre du poids, très peu sont saines, les autres étant plus ou moins nocives pour la santé selon l’option choisie.
En tant qu’experts en santé naturelle holistique, nous déconseillons ces méthodes, car il ne faut pas chercher à perdre du poids au détriment de sa santé.
L’épidémie d’obésité est un sujet de préoccupation depuis une vingtaine d’années et, aujourd’hui, elle constitue plus que jamais un problème de santé croissant.
Tout le monde sait qu’il est préférable pour la santé de ne pas avoir de surpoids, mais la mode actuelle est de considérer le surpoids comme quelque chose d’inoffensif, de mignon et de branché.
Bien sûr, personne ne devrait être victime de discrimination en raison de son apparence, mais normaliser et même promouvoir l’excès de poids comme étant sain est tout simplement un mensonge dangereux et trompeur.
C’est pourquoi, à notre avis, le critère principal devrait toujours être la santé.
Qu’entend-on par perte de poids holistique ?
La perte de poids holistique représente une approche globale du problème de l’excès de poids et de la manière de le résoudre.
Par conséquent, une approche holistique de la perte de poids exclut d’emblée les personnes qui cherchent à perdre du poids alors qu’elles ne présentent aucun signe de surcharge pondérale.
C’est le cas, par exemple, des personnes souffrant de troubles alimentaires tels que l’anorexie. Dans ce cas, ces personnes cherchent pathologiquement à perdre du poids, même si elles n’ont pas d’excès de poids, ou pire si elles sont déjà en manque de poids.
Une fois l’excès de poids correctement établi, une approche holistique cherchera d’abord à en déterminer les causes et la nature.
Contrairement aux idées reçues, il existe plusieurs causes à l’excès de poids, et en fonction de celles-ci, les solutions adaptées seront radicalement différentes. Il en va de même pour la nature de l’excès de poids.
Chez certaines personnes, l’excès de poids est composé de beaucoup de graisse et de rétention d’eau alors que chez d’autres, ce n’est pas le cas, ce qui modifiera également la stratégie de perte de poids holistique.
Enfin, la perte de poids holistique tient également compte de tous les problèmes de santé connexes et de leur impact sur la capacité de la personne à perdre du poids.
Par exemple, si une personne a un poids excessif en raison d’une maladie comme le diabète, il sera d’une importance capitale de s’attaquer à ce problème en même temps que l’on s’efforce de perdre du poids.
Améliorez votre santé dès aujourd’hui
Comprendre la perte de poids holistique
La différence fondamentale entre toute approche courante de la perte de poids et la perte de poids holistique est que la priorité de la perte de poids holistique est d’améliorer votre santé et pas seulement de vous faire perdre du poids.
Bien sûr, si vous êtes désespérément désireux de perdre du poids, cela peut sembler inintéressant, mais c’est en fait dans l’intérêt de votre santé et la meilleure solution pour obtenir des résultats durables en matière d’amaigrissement.
En effet, toutes les personnes qui essaient de perdre du poids depuis longtemps savent que la plupart des approches de perte de poids ne font que générer un effet de montagnes russes sur votre poids.
Pire encore, certaines d’entre elles vous font reprendre du poids lorsque vous les arrêtez. C’est tout le contraire d’un résultat durable.
C’est pourquoi la perte de poids holistique commence complètement différemment, en plaçant vos besoins de santé au centre de la stratégie de perte de poids.
Pourquoi la perte de poids holistique est-elle plus efficace ?
Cela se résume à trois clés :
- Variété de solutions combinées
- Une approche personnalisée
- L’utilisation des diagnostics et traitements en médecines naturelles
La plupart des surcharges pondérales étant multifactorielles, une approche holistique sera décisive pour traiter tous les facteurs. Cela nécessite un engagement, car tous les aspects de la santé doivent être pris en compte.
À cet égard, l’approche holistique de la perte de poids portera sur différents aspects de la santé,
tels que :
- le régime alimentaire et la nutrition
- Le mouvement et le sport
- l’état de santé général
- Les problèmes de santé (troubles du sommeil, anxiété, stress, dérèglement du métabolisme, médicaments et effets secondaires, maladies diagnostiquées, etc.)
- L’état émotionnel et mental
- Les carences (vitamines, minéraux, etc.)
- L’équilibre hormonal
- etc.
L’approche personnalisée est capitale pour décider de la meilleure voie à suivre pour réussir. Même si deux personnes ont besoin de perdre du poids pour les mêmes raisons et dans une situation plus ou moins identique, cela ne signifie pas qu’elles y parviendront de la même manière.
La réalité est que nous avons tous des vies différentes, avec des environnements, des moyens, des ressources, des contraintes et des responsabilités différents. En outre, nous avons tous des états de santé, des antécédents de santé et des problèmes de santé permanents différents.
Essayer d’appliquer une solution unique pour perdre du poids ne fonctionnera tout simplement pas pour tout le monde, même si cette solution semble saine.
Pour vous donner un exemple, disons qu’une partie de la solution unique pour perdre du poids consiste à courir plusieurs fois par semaine afin d’augmenter l’activité physique pour perdre du poids. Cela peut convenir à certaines personnes, mais qu’en est-il des personnes souffrant de problèmes de genoux ou de douleurs dorsales ? Le problème est le même pour toutes les solutions standardisées auxquelles vous pouvez penser.
C’est pourquoi un programme holistique de perte de poids doit être créé et organisé par un expert en santé naturelle holistique, formé et compétent en médecines naturelles, afin de créer un plan de santé personnalisé pour une perte de poids réussie et durable.
Conseils d’experts en santé holistique
De nombreuses personnes essaient de perdre du poids pour des raisons de santé, mais elles ne savent pas comment s’y prendre et finissent souvent par nuire à leur santé et par reprendre le même poids excessif, voire plus.
La perte de poids est devenue une industrie à part entière, motivée par des attentes irréalistes et l’appât du gain. Certaines personnes sont tellement obsédées par la perte de poids qu’elles sont prêtes à essayer n’importe quoi, même si cela est dangereux pour leur santé.
D’un autre côté, de nombreuses personnes ont abandonné l’idée de perdre du poids, même lorsqu’elles souffrent d’obésité, ce qui entraîne un mauvais état de santé, une espérance de vie réduite et un risque accru de développer des maladies graves.
Mais cette situation peut être améliorée par une approche de santé holistique personnalisée qui se concentre sur l’amélioration de la santé tout en perdant le poids excessif.
Pour cela, nous vous recommandons vivement de ne pas essayer par vous-même mais de demander l’aide d’un expert en santé naturelle holistique qui vous fera gagner beaucoup de temps et d’efforts pour obtenir des résultats durables.
Pour en savoir plus sur la santé holistique, veuillez consulter notre bibliothèque gratuite, qui regorge de sujets tels que ceux-ci, couvrant un large éventail de sujets rédigés par des experts en santé naturelle holistique.
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