Quels sont les meilleurs aliments pour le système immunitaire ?
Il n’y a pas de meilleurs aliments pour le système immunitaire. De même qu’il n’y a pas de meilleurs aliments pour notre peau, nos poumons ou nos reins.
C’est une idée fausse du fonctionnement de notre corps que de penser que certains aliments sont mieux adaptés à une partie spécifique de notre corps.
En réalité, cela a beaucoup plus à voir avec l’adoption d’une alimentation saine ou, mieux encore, d’une alimentation saine optimale, riche en aliments sains et à haute densité nutritionnelle.
Une alimentation saine, c’est une alimentation complète, biologique, végétalienne ou végétale, et pas seulement un aliment spécifique ajouté aux repas habituels.
Cette alimentation saine nous apporte les meilleures protéines, graisses, sucres, vitamines, minéraux et phytonutriments pour alimenter notre système immunitaire ainsi que notre organisme tout entier.
Par rapport à une alimentation saine, il est inutile de chercher à ajouter des aliments spécifiques pour renforcer le système immunitaire.
En réalité, notre système immunitaire, comme l’ensemble de notre organisme, sera affecté par notre alimentation globale.
C’est à nous de décider si ce régime apporte de bons nutriments ou s’il apporte de la pollution et des agressions à notre organisme.
Mais si l’on ne peut pas dire qu’il existe les meilleurs aliments pour notre système immunitaire, on peut sans doute indiquer les pires aliments pour notre corps, système immunitaire compris.
Ces aliments sont connus de tous : produits animaux, malbouffe, OGM, aliments non biologiques, industriels et raffinés, aliments hors sol, etc.
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Ils sont bon marché et on en trouve partout.
Ils contiennent tous des nutriments déficients et des produits chimiques toxiques nocifs qui endommagent notre système immunitaire et notre organisme tout entier.
Allergie
L’allergie est un signe courant des dommages causés à notre système immunitaire.
Même si elle est devenue une maladie très répandue, cela ne veut pas dire qu’elle est ordinaire. Les allergies sont des pathologies immunitaires graves qui touchent aujourd’hui plus ou moins 30% de la population contre seulement 3% dans les années 1960.
La plupart des gens ont tendance à les considérer comme des choses bénignes, mais elles sont souvent le prélude à une maladie auto-immune si elles ne sont pas traitées correctement.
Par chance, les personnes qui mangent sainement n’ont que peu ou pas d’allergies, et lors du traitement de patients allergiques, un changement de régime vers une alimentation saine apporte très souvent des améliorations déjà considérables.
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