Voici une collection complète d’articles sur l’alimentation saine, les régimes alimentaires et l’eau, et le rôle clé qu’ils jouent dans l’obtention d’une santé optimale par des moyens holistiques.
En termes simples, parce qu’il apporte la nutrition adéquate dont notre corps a besoin. Ce faisant, elle lui permet de s’épanouir et de se développer de manière optimale.
Comment une alimentation saine permet-elle d’éviter les maladies ? Lire la suite »
Parmi tous les moyens utilisés par les lobbies agroalimentaire et pharmaceutique pour nuire à notre santé, nous pouvons prendre l’exemple d’une de leurs armes les plus meurtrières : l’agriculture industrielle.
Comment les lobbies agro-industriels et pharmaceutiques nuisent-ils à la santé ? Lire la suite »
Nous pouvons constater que la nutrition est l’un des cinq piliers de la santé. Elle est essentielle à notre santé et à celle de la population mondiale.
Alimentation et mode de vie sains Lire la suite »
Les méthodes de raffinage et de traitement d’aujourd’hui n’ont rien à voir avec ce qui se faisait il y a seulement quelques décennies.
Le processus est devenu si intensif qu’au final, la nourriture n’est plus de la nourriture pour nous.
Pourquoi les aliments raffinés et transformés sont-ils mauvais pour la santé ? Lire la suite »
Oui, c’est aussi simple que cela : nous sommes faits pour manger des aliments à base de plantes !
Nous sommes, en tant qu’humains, des primates hominidés. Le régime qui nous convient anatomiquement et physiologiquement est un régime à base de plantes.
Pourquoi est-il important de suivre un régime à base de plantes ? Lire la suite »
En réalité, le problème ne vient pas des fibres elles-mêmes, mais de l’alimentation totalement malsaine qui manque cruellement des fibres dont nous avons besoin.
Quelle est l’importance des fibres alimentaires ? Lire la suite »
Les denrées alimentaires sont toutes les substances qui peuvent nourrir un organisme vivant. Ils peuvent être composés de molécules de sucres, de graisses, de protéines, de vitamines, de minéraux, de phytonutriments, de principes actifs et de fibres (végétales).
Que sont les aliments et les denrées alimentaires ? Lire la suite »
Il est tout à fait possible d’avoir un régime végétalien très malsain.
En revanche, il est impossible de manger sainement avec un régime non végétalien.
Qu’est-ce qu’un régime végétalien optimal ? Lire la suite »
Aujourd’hui, le concept de besoins nutritionnels est essentiellement biaisé.
C’est pourquoi nous devons considérer nos besoins nutritionnels en fonction de notre consommation d’aliments sains et naturels plutôt que d’un calcul de nutriments isolés.
Quels sont mes besoins nutritionnels ? Lire la suite »
Une alimentation saine est compatible aussi bien avec une cuisine simple et facile qu’avec les recettes très complexes et raffinées de MasterChef !
Conseils pour une cuisine saine Lire la suite »
