Dans de nombreux programmes de perte de poids, la course est recommandée comme une partie importante de l’entraînement physique.
La course à pied est-elle bonne pour perdre du poids ? Lire la suite »
Il existe un concept erroné persistant qui suppose que l’utilisation du froid est le premier réflexe à avoir en cas de blessures ou de douleurs (à l’exception des plaies).
Ce concept repose sur l’idée que le froid est un analgésique naturel et un outil curatif sain pour de nombreuses blessures, notamment les blessures sportives.
Le froid est-il bon pour traiter les blessures sportives ? Lire la suite »
La plupart des gens pensent que c’est au cours d’un effort physique que l’on gagne en force physique. En fait, ce n’est pas le cas, c’est pendant la période de récupération, après l’effort physique, que la magie opère.
Comment récupérer après la pratique d’un sport intensif ? Lire la suite »
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Les blessures font partie du jeu, cependant, certains sportifs se blessent rarement alors que d’autres se blessent fréquemment. Alors, qu’est-ce qui fait la différence ?
Comment éviter les blessures sportives ? Lire la suite »
Notre corps est conçu pour survivre, pas pour s’épanouir. Ce simple fait nous rend pleinement responsables de notre bien-être.
De combien d’activité physique notre corps a-t-il besoin ? Lire la suite »
La mobilité douce est un excellent moyen d’apporter un peu de mouvement dans votre routine quotidienne, et c’est une bonne chose. Mais le mouvement n’est pas le sport.
La mobilité douce permet-elle de faire suffisamment d’exercice physique ? Lire la suite »
Les édulcorants artificiels, également appelés édulcorants non nutritifs, sont des substances utilisées pour donner un goût sucré aux aliments et aux boissons sans ajouter de calories significatives ou affecter le taux de sucre dans le sang.
Les édulcorants artificiels sont-ils dangereux ? Lire la suite »
La première question à se poser pour rester hydraté est la suivante : quels sont les signes de déshydratation ?
Il est important de savoir comment et quand la déshydratation se produit pour rester hydraté.
Il est également important de comprendre que rester hydraté n’est pas quelque chose de naturel. Cela fait partie des efforts constants que notre corps doit fournir pour survivre. Si nous ne mangeons pas, nous mourons, si nous ne buvons pas, nous mourons.
Comment rester hydraté Lire la suite »
Nous ne devrions pas avoir à nettoyer et à purifier l’eau potable, et il y a une raison à cela. L’eau du robinet de notre cuisine, bien que considérée comme « potable », est toujours polluée par des hormones, des antibiotiques, des pesticides, des métaux lourds, des perturbateurs endocriniens, etc.
La meilleure façon de nettoyer et de purifier l’eau potable Lire la suite »
