Dans de nombreux programmes de perte de poids, la course est recommandée comme une partie importante de l’entraînement physique.
La course à pied est-elle bonne pour perdre du poids ? Read More »
Il existe un concept erroné persistant qui suppose que l’utilisation du froid est le premier réflexe à avoir en cas de blessures ou de douleurs (à l’exception des plaies).
Ce concept repose sur l’idée que le froid est un analgésique naturel et un outil curatif sain pour de nombreuses blessures, notamment les blessures sportives.
Le froid est-il bon pour traiter les blessures sportives ? Read More »
La plupart des gens pensent que c’est au cours d’un effort physique que l’on gagne en force physique. En fait, ce n’est pas le cas, c’est pendant la période de récupération, après l’effort physique, que la magie opère.
Comment récupérer après la pratique d’un sport intensif ? Read More »
Les blessures font partie du jeu, cependant, certains sportifs se blessent rarement alors que d’autres se blessent fréquemment. Alors, qu’est-ce qui fait la différence ?
Comment éviter les blessures sportives ? Read More »
Notre corps est conçu pour survivre, pas pour s’épanouir. Ce simple fait nous rend pleinement responsables de notre bien-être.
De combien d’activité physique notre corps a-t-il besoin ? Read More »
La mobilité douce est un excellent moyen d’apporter un peu de mouvement dans votre routine quotidienne, et c’est une bonne chose. Mais le mouvement n’est pas le sport.
La mobilité douce permet-elle de faire suffisamment d’exercice physique ? Read More »
