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Bien vieillir : Prévenir les maladies liées à l'âge

À notre avis, il s’agit d’un sujet tellement important que nous avons réalisé un webinaire complet et gratuit sur le sujet. Ce webinaire contient plus d’une heure avec nos experts qui vous donneront une base solide de compréhension sur les enjeux liés à un vieillissement en bonne santé.

De plus, il vous donnera un aperçu du pouvoir des médecines naturelles pour créer une stratégie de vieillissement en bonne santé à long terme.

Dans cet article, nous nous concentrerons principalement sur les maladies liées à l’âge et sur les moyens de les prévenir.

Qu’est-ce que le vieillissement en bonne santé ?

Le vieillissement en bonne santé peut varier en fonction de la définition que l’on veut donner au terme « en bonne santé ».

Selon les médecines naturelles, être en bonne santé va au-delà de la définition de base suivante :

Un état de bien-être physique, mental et émotionnel.

Mais pour l’instant, gardons cette définition de base. Dans ce cas, vieillir en bonne santé signifie simplement conserver cet état de bien-être physique, mental et émotionnel le plus longtemps possible. 

Pour ce faire, la première clé de compréhension est de comprendre que l’on vieillit comme on a vécu. 

Ainsi, le vieillissement en bonne santé ne survient pas soudainement lorsque l’on arrive à 50, 60 ou 70 ans, c’est un processus continu depuis la naissance. 

En ce sens, nos parents sont les premiers à jouer un rôle important dans la façon dont nous vivons et, par conséquent, dans la façon dont nous vieillissons. 

Parallèlement, nos choix de vie sont le principal facteur qui influencera considérablement notre espérance de vie et notre état de vieillissement. 

Compte tenu de ces éléments, nous pouvons dire que vieillir en bonne santé est plutôt une quête, un parcours d’apprentissage et d’amélioration constants, propre à chacun d’entre nous. 

Dans ce processus complexe, il existe des règles communes qui s’appliquent à tous, et d’autres qui varient en fonction de divers facteurs.

Maladies courantes liées à l’âge

Combien de fois avez-vous entendu des personnes dire : « oh, mais c’est normal, c’est parce qu’elle vieillit, elle a de l’ostéoporose », ou « évidemment, avec ses soixante ans, on lui a diagnostiqué un début de démence », ou « maintenant qu’il est à la retraite, c’est important qu’il fasse des jeux pour entretenir ses fonctions cognitives », etc. 

Les maladies liées à l’âge ont pris racine dans notre inconscient collectif, à tel point que la plupart des gens croient qu’il est normal de développer un tas de maladies en vieillissant, comme si l’âge était une fatalité qui nous condamne à souffrir de diverses maladies chroniques après une date de péremption. 

Eh bien, nous sommes là pour vous donner de bonnes nouvelles !

Ces maladies ne sont pas « liées à l’âge » en ce sens que, bien qu’elles soient plus fréquentes chez les personnes qui vieillissent, l’âge n’est pas un facteur de risque significatif. C’est ce que prouve l’augmentation significative, au cours des dernières décennies, de l’apparition de ces maladies chez les jeunes.

Il est bien commode pour les sociétés d’appeler ces maladies « liées à l’âge » ou « liées à la génétique », alors qu’en réalité, dans la majorité absolue des cas, il s’agit de maladies de civilisation chroniques. 

Dans le premier cas, la faute ne peut être imputée à quelque chose de changeable, vous êtes donc invité à vous résigner et à accepter la fatalité du « vieillissement » et du « fait d’être né avec ». 

Heureusement pour vous, ce n’est pas la réalité. La réalité, c’est que ces maladies « liées à l’âge » se sont développées de façon spectaculaire en corrélation avec les grands changements de civilisation qui se sont produits au cours du siècle dernier. 

Parmi ceux-ci, on peut citer les plus grands coupables :

  • l’industrie agrochimique (alimentation industrielle, pesticides, OGM, perturbateurs endocriniens, etc.) 
  • La médecine conventionelle basée sur les entreprises pharmaceutiques (médicaments synthétiques, bio-ingénierie, vaccins, injections expérimentales, bio-hacking, manipulation génétique de pathogènes dangereux, etc.)
  • Gouvernements corrompus (pollution de l’environnement et destruction de la biodiversité, interdiction des connaissances et des ressources des médecines naturelles, soins de mauvaise qualité et difficulté à y avoir accès, etc.)
  • Destruction de l’habitat humain ( destruction de la nature, promiscuité, extinction d’espèces animales, industrialisation et dénaturalisation de notre environnement, développement de villes surpeuplées et polluées, etc.)
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Facteurs contribuant aux maladies liées à l’âge

Prédisposition génétique

Dans l’affirmation « c’est génétique ! » faite aux patients pour presque toutes les maladies, il faut distinguer :

Les vraies maladies génétiques

Les vraies maladies génétiques sont indiscutables, et presque toutes sont connues aujourd’hui.

Que l’on ait un doute ou la certitude d’une maladie génétique, il est évidemment indispensable d’effectuer les tests nécessaires pour la découvrir. Ensuite, le traitement doit commencer le plus tôt possible.

Les vraies prédispositions génétiques

Les vraies prédispositions génétiques doivent être comprises, discutées et très soigneusement intégrées dans une prise en charge thérapeutique appropriée. Pourquoi faut-il être prudent ? 

Parce que certains gènes sont dits « associés » à certains cancers, alors qu’en réalité, ils sont associés à un risque accru de tel ou tel cancer.

D’autre part, il y a le typage HLA. Le typage HLA est l’étude génétique de la variabilité des antigènes des leucocytes humains, situés sur le chromosome 6. Ces résultats sont associés à un risque plus élevé de développer une maladie particulière. 

Cependant, la prédisposition est toujours modulée par l’épigénétique.

L’épigénétique

L’épigénétique désigne l’ensemble des facteurs liés au mode de vie et à l’environnement qui influencent l’expression de nos gènes. Nous savons aujourd’hui que l’épigénétique est un facteur clé dans la prévention des maladies et l’optimisation du vieillissement en bonne santé.

Comprendre l’impact de l’épigénétique sur le fonctionnement de notre biochimie est essentiel.

La bonne nouvelle est que les médecines naturelles l’ont compris et améliorent l’épigénétique des patients depuis des centaines d’années.

Choix et mode de vie

Les choix de vie représentent la part personnelle de l’épigénétique de chacun. Ils sont évidemment un facteur déterminant dans le fait de bien ou mal vieillir.

Par exemple, si vos choix de vie vous amènent à travailler dans un environnement hostile, avec de mauvaises relations, cela affectera votre santé et donc votre vieillissement. 

Il en va de même si vous décidez de consommer des drogues, si vous tombez dans des addictions, si vous ne prenez pas le repos nécessaire, si vous négligez votre corps, etc. 

Tout cela est évident, mais il manque à la plupart des gens les connaissances et les conseils appropriés pour faire des choix plus judicieux.

La santé ne peut et ne doit pas être la seule variable, mais si l’un de vos principaux objectifs est de vieillir en bonne santé, elle doit rester un critère prioritaire dans tous vos choix de vie. 

Pour cela, il n’y a pas de meilleure aide qu’ Holistic Natural Health Experts pour vous guider et vous donner les meilleures connaissances disponibles pour faire de meilleurs choix de vie.

Le domaine de prédilection des médecines naturelles est la prévention et la stratégie de soins de santé à long terme, fondées sur des siècles d’expérience dans le monde entier. 

Alimentation et nutrition

L’alimentation et la nutrition font partie de nos choix de vie. En ce qui concerne la santé, c’est sans doute le plus important et il mérite donc d’être traité comme un sujet à part entière. 

Vous mangez deux à six fois par jour. Si ce que vous mangez nuit à votre corps, il vous sera impossible de vieillir en bonne santé. 

Nous sommes ce que nous mangeons, notre corps se construit en fonction de ce que nous mettons dans notre bouche. La nourriture est un carburant pour notre corps, mais aussi pour notre esprit et nos émotions. 

Manger sainement devrait être votre première priorité à tout moment, avant bien dormir, faire du sport, avoir de bonnes relations, etc. L’alimentation est à la base de notre santé.

Dans notre livre « Alimentation Saine : Votre Droit Fondamental« , nous expliquons en détail comment vous pouvez passer à une alimentation saine qui vous procurera tous les plaisirs et les nutriments dont vous avez besoin pour vivre le plus longtemps et le plus sainement possible.

Activité physique

L’activité physique est un moyen important pour votre corps de rester en bonne santé et d’évacuer le stress.

Au fil des ans, notre activité physique a tendance à diminuer. 

Avec moins de temps libre et plus d’obligations professionnelles et familiales, nous sommes sur une pente descendante où la sédentarité devient le pire ennemi d’un vieillissement en bonne santé. 

Dans notre livre « Mouvement et Sport pour une Santé Optimale », nous vous livrons les connaissances fondamentales sur ce que signifie une activité physique saine.

Sommeil

Le sommeil est la phase la plus importante de notre vie, il permet à notre corps de se régénérer. Un mauvais sommeil, qu’il soit qualitatif ou quantitatif, peut avoir de graves conséquences, même si, dans notre jeunesse, nous n’y pensons guère. 

Heureusement, les médecines naturelles nous offrent tous les traitements adéquats pour remédier aux différents troubles du sommeil.

Gestion du stress

Le stress est un phénomène en pleine expansion, qui a atteint des sommets ces dernières années. Les sociétés modernes ont décuplé les sources de stress. 

Pour la plupart des personnes vivant dans les grandes villes, cet environnement surpeuplé est une source constante de stress qui affecte négativement leur organisme. 

Aujourd’hui, il est essentiel de disposer d’une stratégie efficace de gestion du stress. 

Les petits stress ponctuels ne posent pas de problème, mais le stress chronique use prématurément notre organisme. 

Bien que certaines sources de stress ne puissent être résolues, les médecines naturelles sont efficaces contre le stress pour les raisons suivantes :

  • Réduire l’impact du stress sur la physiologie de l’organisme 
  • Augmenter la capacité de votre corps à faire face au stress
  • vous aider à améliorer vos choix de vie pour limiter les sources de stress
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Stratégies pour la prévention des maladies liées à l’âge

  • En cherchant sur Internet « comment prévenir les maladies liées à l’âge », vous trouverez facilement un tas de conseils fréquents tels que :
  • Mangez sainement
  • Arrêter de fumer
  • Bouger plus et s’asseoir moins
  • Faire de l’exercice régulièrement
  • Garder l’esprit actif
  • Etc.

Bien qu’elles ne soient pas fausses, elles ne vous donnent pas de solutions pratiques, adaptées à votre situation unique. 

Soyons honnêtes : tout le monde sait qu’il est préférable d’arrêter de fumer, de manger sainement, etc., mais la réalité est qu’il est assez complexe et souvent compliqué de mettre cela en pratique, surtout quand on ne sait pas comment s’y prendre.  

Ce qui manque le plus aux gens, ce sont les bons outils et l’aide pour commencer à améliorer leur santé de la bonne manière tout en gérant leur vie. Pour la plupart d’entre eux, la vie est déjà intense et ils n’ont pas beaucoup de temps et d’énergie à consacrer à la gestion de leur santé. 

C’est pourquoi, chez Holistic Natural Health Experts, nous n’avons pas une stratégie de prévention des maladies liées à l’âge, nous élaborons une stratégie personnalisée pour les besoins de santé de chacun de nos clients.

Si vous venez nous voir dans le but de prévenir les maladies liées à l’âge, ou plus simplement de prévenir les maladies et d’améliorer votre santé, nous aurons une approche holistique, prenant en compte tous les paramètres pour concevoir le chemin vers des résultats optimaux.

Bien sûr, vous pouvez envisager de ne pas investir l’argent et le temps nécessaires et d’opter pour les solutions standard et d’essayer un peu tout ce que vous pouvez trouver par vous-même, mais faites-nous confiance, nous savons mieux faire.

La prévention des maladies et la gestion de la santé est un véritable métier, et il vaut mieux confier cette tâche à des professionnels plutôt que de la faire seul. 

Vous voulez en savoir plus sur ce que nous pouvons faire pour vous ? Parlez-nous directement et gratuitement pour poser vos questions, nous vous répondrons et vous expliquerons comment nous pouvons vous aider à améliorer votre santé.

Importance des bilans de santé réguliers

Oui, il est utile de faire des bilans de santé réguliers à condition de comprendre ce que l’on vérifie et pourquoi. 

Dans l’esprit de la plupart des gens, faire un bilan de santé signifie faire les tests que le médecin conventionnel demande lors d’une consultation de routine. 

Il n’y a rien de mal à cela, mais cela ne représente qu’une infime partie des bilans de santé disponibles. 

En outre, les tests de routine et superficiels sont d’une utilité limitée pour une personne en bonne santé. 

Dans le domaine des médecines naturelles, un large éventail de bilans de santé est disponible pour répondre à de nombreuses situations différentes.

En tant qu’experts en santé naturelle holistique, nous sélectionnons les bilans de santé pour les inclure dans une stratégie de diagnostic holistique.

Comme nous aimons le rappeler, on ne trouve que ce que l’on cherche, et il est important de ne faire que les bilans de santé qui permettent de bénéficier de meilleurs traitements. 

Lors de nos consultations de santé, nous vous conseillerons sur les bilans les plus appropriés à vos besoins personnels, en fonction de vos antécédents médicaux et de votre état de santé actuel.

Qu’est-ce que le vieillissement optimal ? Le point de vue de nos experts

Avec des décennies d’expérience au service de nos clients pour atteindre une santé optimale, nous avons une définition assez précise de ce qu’est le vieillissement optimal. Nous pouvons résumer par cette définition courte mais précise :

Le vieillissement optimal est la capacité de vivre en retrouvant et en maintenant continuellement une bonne homéostasie. 

L’homéostasie est un état d’équilibre entre des éléments interdépendants, en particulier tel qu’il est maintenu par les processus physiologiques. En d’autres termes, c’est la capacité de notre organisme à maintenir une bonne régulation de tous ses compartiments et capacités physiologiques. 

Cela signifie que le vieillissement optimal n’est pas l’absence de symptômes ou le fait de ne jamais contracter de maladie, mais la capacité de prévenir, de maintenir et de recouvrer un bon état de santé. C’est un état d’équilibre et de résilience. 

Maintenant, la grande question est de savoir ce qu’exige le vieillissement optimal.

Quelles sont les conditions pour un vieillissement optimal ?

Pour cela aussi, nos connaissances et notre expérience nous permettent de vous en dire plus sur la recette d’un vieillissement optimal. 

Bien sûr, la recette doit être personnalisée pour chaque personne, mais en voici les ingrédients essentiels :

  • un esprit curieux et ouvert, désireux d’apprendre en permanence
  • Une capacité à changer ses schémas, ses habitudes, son mode de vie, etc.
  • Le plus tôt possible, un suivi de santé holistique par des experts utilisant à la fois les médecines naturelles et la médecine conventionnelle
  • Une persévérance et un engagement personnel pendant des mois et des années.

Conclusion

Quel que soit notre parcours de vie, il arrive un moment où l’on se rend compte que l’on vieillit. Nous voyons certains de nos proches mourir trop tôt et, surtout, mal vieillir. Les maladies chroniques et invalidantes sont malheureusement devenues la règle.

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons être pris dans une spirale d’activités qui ne nous laisse aucun répit. À un moment donné, nous avons ce sentiment intérieur qu’il y a quelque chose que nous pourrions faire mieux pour notre santé, mais nous ne savons pas forcément quoi. L’erreur que commettent trop de gens est de laisser passer ce sentiment, pour le retrouver bien des années plus tard.

Nous savons qu’il est difficile de tout gérer. Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’apparente à un jonglage permanent, mais au lieu de jongler avec des quilles, c’est avec de délicates boules de verre remplies d’un liquide précieux. 

L’aide précieuse d’experts en santé holistique peut vous aider à saisir le moment où ce sentiment intérieur se manifeste et à faire quelque chose de mieux pour votre santé. À partir de là, un cercle vertueux peut s’enclencher, vous mettant sur la voie d’un vieillissement optimal.

Pour en savoir plus sur la santé holistique, veuillez consulter notre bibliothèque gratuite, qui regorge de sujets tels que ceux-ci, couvrant un large éventail de sujets rédigés par des experts en santé naturelle holistique.

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